Жир хороший и плохой: в чем разница
Жир присутствует в организме любого человека, даже самого худого и спортивного. И он не просто «склад» для лишних калорий, это орган, который может помочь или [ … ]
Похудение
Лучшие диеты на 2020 год по оценкам экспертов
Новостное американское издание U.S. News & World Report опубликовало рейтинг лучших, по мнению экспертов, диет, которых врачи, диетологи и тренеры по фитнесу рекомендуют нам придерживаться [ … ]
Как похудеть после новогодних праздников
Снижение веса требует усилий. Однако, то время, которое вы тратите на правильное питание и занятие спортом, не должно ощущаться как вторая работа! Даже если у [ … ]
Кофеин помогает похудеть и снижает холестерин: новое исследование
Новое исследование ученых из Университета Иллинойса (США) показывает, что кофеин может компенсировать некоторые отрицательные последствия ожирения в рационе крыс, уменьшая запас липидов в жировых клетках, [ … ]
Нужно ли голодать по расписанию?
Устойчивая потеря веса. Защита от диабета, болезней сердца и рака. Улучшение когнитивных способностей мозга. Замедление процесса старения. Чуть ли не каждую неделю диетологи открывают новые [ … ]
Кто худеет легче, мужчины или женщины, выяснили ученые
Американские исследователи доказали, что есть ряд факторов, которые заставляют мужчин и женщин терять вес по-разному. Влияет ли наше количество Х-хромосом на то, как быстро мы [ … ]
Как прерывистое голодание может помочь оставаться здоровым во время праздников
В недавнем исследовании было доказано, что еда в течение установленного промежутка времени может помочь сохранить здоровье даже при нарушении диеты. Ученые обнаружили, что прерывистое голодание [ … ]
Добавьте перчику: полезные свойства острой пищи
Многие люди отказываются есть острое, а зря! Добавьте перца в ваш рацион и получите дополнительные преимущества для вашего здоровья. Остроту перцу придает особое вещество — [ … ]
