Прыжки через скакалку

ВОЗ рекомендует прыгать через скакалку во время вспышки covid-19

31.03.2020 Be-Health 0

Прыжки со скакалкой во время самоизоляции — веселая и доступная домашняя тренировка для всего тела, которая эффективно заряжает энергией, укрепляет мышцы, улучшает зрительно-моторную координацию, повышает выносливость [ … ]

Девушка бежит в коротких белых шортах и топе

Даже 7 минут бега в день помогут жить дольше

13.10.2019 Be-Health 0

Оказывается, не нужно бегать быстро или долго, чтобы улучшить свое здоровье! Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, доказывает, что бег может значительно улучшить самочувствие [ … ]

Глубокий вдох

Дышите полной грудью — именно так вы улучшите работу мозга, заверяют ученые

25.09.2019 Be-Health 0

Международная команда исследователей из Пенсильванского университета (США) полагает, что мозг мышей больше насыщен кислородом при их физической активности. Это связано с тем, что при учащенном [ … ]